Stelle Dir zunächst folgende Frage: Warum möchtest Du Yoga praktizieren bzw. warum hast Du mit Yoga angefangen?

Wahrscheinlich werden in Deinen Überlegungen Schlagwörter vorkommen wie Stressbewältigung, Beweglichkeit und Gesundheit. Hier gibt es kein Richtig oder Falsch.

LYT Yoga bietet Dir all das und geht noch viel weiter.

Es ist eine spezialisierte Yoga Methode, die durch smarte, sichere und bewusste Bewegungsmuster gekennzeichnet ist. Entwickelt von Lara Heimann, einer Yoga Pionierin und Physiotherapeutin, basiert diese Methode auf den drei Prinzipien: Physiologie, Kinesiologie und Neurologie und wird inzwischen in über 50 Ländern von mehr als 5000 Menschen praktiziert. Laras Vision: das tägliche Leben der Menschen in all seinen Facetten positiv zu beeinflussen. Wie? Durch Kraft, Mobilität und Anpassungsfähigkeit. Denn die LYT Methode stellt Yoga in den Kontext der modernen Gesellschaft und hat einen klaren Fokus auf eine optimale Körperhaltung.  Mit einer optimalen Haltung ist der Körper in der Lage, die verfügbare Energie bestmöglich zu verteilen und zu nutzen.

Jeder Kurs beginnt mit einem Reset, zu Deutsch "Zurücksetzen". Der Reset basiert auf den Entwicklungsstufen des Menschen und hat zum Ziel, von Anfang an die besten Bedingungen zu schaffen für eine gesunde Yoga Praxis, bei der die Bereiche gestärkt und mobilisiert werden, die für die meisten Menschen aus der Balance geraten sind. Die Stärkung der Körpermitte, vom Becken bis zu den Schultern, stellt demnach einen zentralen Fokus dar.

Ebenso einzigartig wie der Reset ist der Stream kurz vor dem Ende einer LYT Yoga Klasse. Dabei werden die Elemente der vorhergehenden Sequenzen zu einem längeren Flow zusammengefügt. Dies hat einen enormen Lern-Effekt für das Gehirn zur Folge. Denn erst durch Wiederholung werden Inhalte und neue Muster im Gehirn abgespeichert, indem neue Synapsen gebildet werden. So werden nach und nach ungesunde Bewegungsmuster abgelegt und die Körperhaltung verbessert. 

In jeder LYT Yoga Klasse finden sich Elemente, die Dich körperlich und mental darauf vorbereiten eines Tages einen Handstand zu beherrschen. Die Kräftigung der Bauch-/ und Schultermuskulatur, sowie der Handgelenke ist dabei entscheidend. Wer sich schon immer gewünscht hat den Handstand zu lernen ist im LYT Yoga genau richtig aufgehoben. Es spielt allerdings keine Rolle, ob Du irgendwann in der Lage bist in die Vertikale zu kommen. Du selbst bestimmst das Tempo und die Intensität. Denn vor allem im Yoga ist der Weg das Ziel, mit all seinen Nutzen und Lektionen. Es macht unglaublich viel Spass seinen Körper spielerisch neu zu entdecken und neue Perspektiven einzunehmen.